HOLISTISK HÄLSA

För att återskapa balans inom oss och runt om oss.    

Min egen väg startade som en ”duktig flicka” som tillslut ville satsa på allt. Inte konstigt nog resulterade det i att jag blev utbrändhet tidigt i livet. Där och då föll nästan allt för mig, och sen fick livet ta sin väg. Jag började åka till Indien till yoga meditations- och yogacenter och byggde långsamt upp mig själv igen.  Jag hade samtidigt hamnat i ett land så långt från Sverige som möjligt, med kontraster av både lätt och svårt, ett land som ofrånkomligen får oss att möta mycket. Ett land som inspirerar på så många vis och där en fortfarande ofta får möta en stark närvaro i människor. Ett land som fått en stor plats i mitt hjärta.

Jag är tacksam att ha fått mött flera lärare med erfarenheter från ett liv tillägnat yogans väg.  En av dem är dr Ashutosh och Kadambari som har ett ashram utanför Mysore. Ashutosh och Kadambari hjälper människor växa med en sån generositet och enkelhet. Dom vill hjälpa oss att uppleva oss själva bakom de historier och blockeringar vi långsamt byggt upp genom livet. Gång på gång får man där se exempel hur yoga har en förmåga att öka livskvalité och hälsa för alla som önskar och vill ge det en ärlig chans. Som han  ofta säger ”Yoga handlar om att ”unlearn” det vi inte behöver mer för att leva mer som dem vi verkligen är”. Jag känner stor tacksamhet till flera fantastiska lärare inom yoga och holistisk hälsa, för allt de har gett och ger.

En holistisk syn på hälsa handlar om att se till helheten, att vi är en varelse som består såväl av en fysisk som en mental och en själslig del som behöver få rum att komma till balans. Alla dessa delar vänder sig yogans väg till. Den kan hjälpa oss att stegvis återskapa balans när det blivit obalansera i oss, lära oss att observera vårt eget system och komma i kontakt med vår förmåga till läkning.  För att komma tillbaka ökad närvaro, stärkt hälsa och en enkelhet, och i processen kanske kan vi lärt oss mer om dem vi är. 

Självklart finns det stora gåvor till oss här i vårt svenska samhälle att hämta från Indiens tusenåriga yogatradition. För att hjälpa oss att skapa lite mer balanserade och enkla liv. 

 

  • Terapeutisk yoga

Terapeutisk yoga behandlar och utgår från hela människan, och handlar om att börja återskapa balans och stärka hela oss. Det är fokus på att stanna längre i yogapostioner för att observera och komma till närvaro med andningen. En klass i terapeutisk yoga inkluderar asanas eller yogapositioner, andningsövningar och en djupavslappning. 

  • Yoga for the heart

Inom yoga finns det en viss gren som är yoga just för hjärtat, Bhakti yoga. Testa på en klass som är utformad för hjärtat

  • InnerGuidance

InnerGuidance är en upplevelse antingen i en privat session eller en grupp. En upplevelse som kan vara ett stöd för  att släppa på blockeringar, och känna vad du behöver just nu. En session kan bidra till läkning, djup avslappning, nya perspektiv etc. En session utgår från vart du är just nu och vad som behöver kommer upp kommer upp. Ledord är därför tillit och att ge tillåtelse för dig själv att lita till ditt systems egen intelligens och förmåga att veta vad det behöver.

Formation:

  • 2015 Hatha Yoga TTC 200h Dharamsala, ”Hatha yoga world”
  • 2016 Theraputic Yoga TTC 300h Swami Krishnananda Hatha yoga Vidya Peeth ashram i Mysore
  • 2018 Prana Vidya, internal yoga, pranayama and Yoga Nidra. Swami Krishnanande Hatha yoga Vidya Peeth
  • 2018 Theraputic Hatha yoga TTC 300h Atmavikasa
  • 2018 InnerGuidance L1, Amara Samata, Bali
  • 2019 Iyengar yoga course, Yoga Ganga Studio for yoga studies, Dehradun